Mnogi ljudi se budu s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u biljež